课   次

教

学

内

容

1、少年拳（1-4）

2、推小车

3、跑五角星

教

学

目

标

1、复习少年拳（1-4节），改进和提高动作质量。

2、通过用三种方法推小车，增强下肢和肩带肌肉的力量。

3、通过跑五角星，进一步加强跑的正确姿势和变向跑的能力。

第   课

课的

部分

(时间)

教 学 内 容

手 段 及 组 织 法

运动量

练习次数

练

习

时

间

练习强度

开

始

部

分

一、集合整队，

二、师生问好

class begins

good morning everyone

三、宣布课的内容

四、检查服装、安排见习生

一、组织队形

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

δ

二、要求

精神饱满、声音宏亮

2´

准

备

部

分

一、准备活动

沿操场跑一圈

二、少年拳（1-4节）

1、震脚架打

2、蹬踢架打

3、垫步弹踢

4、马步横打

一、队形：

成体操队形

二、教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

三、要求：

运作协调、正确

4

x

8

拍

8´

中

中下

基

本

部

分

一、推小车

用三种方法：

    ①手臂力量强的学生互相配对。两脚搁在肩上练习；

    ②手臂力量一般的学生配对两脚挟在同伴的腋下练习

    ③手臂力量较差的学生配对两脚放在同伴膝盖外侧，挟住练习。

一、组织及练习方式：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

二、教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

三、要求：

1、同学间相互帮助

1´

12´

中上

基

本

部

分

2、做到安全、有序

中

二、传运球

    将五个角设计成五个站，第五站开始跑，经过一、二、三、四站，再回起跑处。起跑路线可以随意变化。

一、组织：

            p

   p                p

   p                p

二、教法：

1、教师讲解示范

2、学生练习

三、要求：

      注意力集中

      有序、到位

3～6

次

10´

中下

结

束

部

分

一、放松操

两人一组

二、小结

三、布置回收器材

四、宣布下课，师生再见

good-bye everyone

一、组织：

×××××××

×××××××

×××××××

×××××××

二、要求：

   边听边放松

   课后洗手回教室

4

x

8

拍

2´

中下

对 机 能 的 影 响

场器

地材

标志杆五根

190

180

170

160

150

140

130

120

110

100

90

80

    0   5   10  15  20  25  30  35  40

练习密度

授课班级

六年级

45％

课后小

结